s 4

"czy są po tym jakies skutku uboczne" nie, to bezpieczny srodek /niehormonalny/ "jakie są efekty" ...zadnych? tak przynajmniej moowia osoby, ktoore to stosowaly /a zakladam, ze chodzi tobie o wspomaganie przyrostu masy/ dodatkowe info o ipriflawonie: Possible uses, recommended dosage based on available research, and scientific [...]

Nie mogę dodać ankiety jakiś błąd ale skopiowalem tekst i dam tu1. 1 Tylko to zdj mam trochę nadmiar brzucha ale mi nie przeszkadza 2. Wiek 18 lat 3. Waga 80 kilo wzrost 170 4. kiedyś 3 lata temu chodziłem pół roku regularnie na sucho przerea wróciłem na siłownię 2 miesiące temu chodzę co dzień sobota i niedziela wolna 5.zwiększenie masy [...]

1. Whey Protein 95 Vitalmaxu 2x 700 - po silce i wg brakow w diecie 2.Carbo adwance biogenic - po silce 3. Gainer Olimpu - wg brakow w diecie 4.Bcaa powder Hi teca - przed treningiem 15g 5. Jablczan cm3 1250 - 2-3kaps po siłce 6. Mono Vitalmaxu - 5g rano 7. S.A.W. T-reca. - przed treningiem 10-15g

4-5 serii ? wydaje mi sie ze to to jest ''troche'' za malo ... sam nie wiem co robic ... Dodam ze cwicze 11 miesiacy.. A tak teoretycznie co osiagne robiac po 20 powtorzen np. te 8 s na duze , 6 male ?

"aeroby pompki brzuszki przysiady a6w i inne jest tego naprawde wiele ^^ + dieta nikt ci jej nie ulozy wiec zapraszam do dzialu pdchudzanie poczytac posty podwieszone ^^ biegaj ogranicz niezdrowe jedzienie chipsy fast foody picia slodzone gazowane itp pij duzo wody mineralnej i jedziesz ^^ " -aeroby....jak tylko nadejdzie wiosna bo [...]

Lalka bedziesz mial te 4,5kg? ..::l:i:f:e::is::j:o:k:e::.. ..::H:y:p:e:r:S:p:e:e:d::..

"Kuracja glutaminowo - taurynowa: 2 kapsułki glutaminy i 2 kapsułki tauryny przed śniadaniem, 2 kapsułki glutaminy i 2 kapsułki tauryny po treningu, 4 kapsułki glutaminy przed snem." S.Ambroziak

na prolabowskiej sie pocilem, tzn wydolnosc byla jakas wieksza podczas treningu, moze placebo, nie wiem. Inna sprawa ze wczoraj po lyknieciu 4 i normalnym treningu zwnowu nie slysze dwoch budzikow i spie do 14 oczywiscie nie będąc na obowiązkowych zajeciach ;S

CWICZYŁEM 3 MICHY to zawczwenisnie na siłe! powinienis budowac mase. a przy niej przy takim stazu sila pojdzie w gore szybko 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio: podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład [...]

Aby wymiernie ocenic dzialania dlugosci przerw proponuje zastosowac 4-6 tyg okresy. Na duze partie miesniowe eksperymentujcie z odpoczynkami 45 s - 3 min Na małe 20-90 sek. Co dla niektorych wytrzymaloscia, dla innych masa (ja np. lepiej reaguje na plany bliskie wytrzymalosci)

Superdrol i Phera Mass - oba produkcji KILOSPORT od Cybera rzecz jasna. 1-3 Superdrol 30mg ED 2-4 Phera Mass 30mg ED dawka dzielona 3 x po 10mg S-Drol i P-Mass do każdej z trzech porcji 1 tab Esselive + 1 tab Hepatil

niekoniecznie RP... ja sie trzymam zasady ze 50g ww po treningu bezposrednio daje...dosc szybko wchlanialnych...np carbo (wcale nie drogie - 4kg 80zl, wg mnie miod jest drozszy) a nastepnie po treniungu daje 2g ww/kg mc a na kazde 4g w - 1g bialka...to wszystko w normalnych posilkach po trenigowych... z tym ze na noc przed snme dorzucam bialko [...]

Jasne, że możesz brać xpanda, tylko pytanie, po co, skoro mono da bardzo dobre rezultaty i jeszcze sporo kasy zaoszczędzisz. Po 4 miesiącach, to najlepiej sobie jakąś diete porządną ułóż, a nei będziesz stacki kupował A jeżeli już koniecznie coś chcesz, to jakąś kreatynę mono, dextro juice olimpu, jakiś gainerek i będzie git. P.S. wysięgnik, to [...]

beda efekty, poczekaj az bogowie tego dzialu zobacza twojego posta, tylko oni moga sie wypowiadac na temat tak silnych srodkow One 44, two 45's, 3 loaded clips, 4 niggas roll, one nigga drives 500 Benz, 6 reasons why, This kid should die, We shootin every motherf*cker outside WITAMINY - ZESTAWIENIE: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109896

dobra zarty na bok zapomnij ze po witaminie pojdzie ci 2 cm w obwodzie kraza sluchy ze na sile dziala ale tez krazyly ze glutamina to rewelacja a gdzies na forum jest artykul wykazujacy znikome dzialanie w kulturystyce moim zdaniem postaw na diete w prawdziwym tego slowa znaczeniu + witaminy + suple + sen i oczywiscie mocny trening One 44, two [...]

a ja mam z kolei pytanie czy różni się czymś kolejność treningów 15-10-5 , czy mogę robić np 5-10-15 lub 5-15-10, ponieważ chciałbym jak najbardziej wykorzystać potencjał "piątek"-siła najważniejsza p.s. wiem,to nie jest typowy plan na siłę,ale testuję go jak się sprawdzi na siłę (miesiąc,a potem jakiś już bardziej "na siłę). a co [...]

Zdecydowałem się na coś takiego: http://www.marbo-sport.pl/2012-zestaw-29-s-lawka-skladana-ms-l014-stojaki-wielopoziomowe-ms-s007-prasa-do-nog-ms-a002-modlitewnik-z-uchwytami-na-gryf-ms-a001-94-kg-obciazen-zestaw-4-gryfow.html Dobry ?

jesli sie glodzisz to moglo tyle spasc. Z tego 2-3kg wody, 1-2 miesni i 4-5tluszczu tylko jesli do konca redukcji masz zamiar sie tak glodzic (czego oczywiscie nie polecam) to pozniej nie zaczynaj od razu żrec za 5 tylko stopniowo No i aeroby mozesz tez stopniowo odejmowac a nie od razu przestac... P.S. teraz efekty beda mniejsze wiec nie [...]

Dzięki za wszelkie info. Jako ciekawostke, chcialbym napisać, o kumplu, który jedzie na tym od tygodnia i juz po 4-5 dniach mial poprawę w sile i nieznacznie w masie. Z tego co mi wczoraj mowił, jest zadowolony. Może to tylko wyjątek? Napisałem, że wpadł mi w ręce ten wynalazek, ale wcale nie znaczy, że jest dla mnie. P.S.: Krzychu, jeśli to [...]

cebul3 - jeżeli się zalewasz to coś nie tak jest w Twojej diecie. Najprościej mówiac jesz więcej niż Twój organizm potrzebuje. Masz ułożoną dietę, czy jesz wszystko co wpadnie w ręce? Jeżeli nie to proponuje ją ułożyć - bo to podstawa. Co do aerobów to ja robie 4 x w tyg ( rowerek stacjonarny) ok 45 min. P.S - dlaczego akurat taki rozkład grup [...]